2026-06

明日は早起きしなければいけないのに、気づいたら動画を見続けている。眠いはずなのに、SNSをなかなか閉じられない。「あと10分だけ」と思っていたら、いつの間にか1時間が過ぎている——。そして翌朝、「なんで昨日、もっと早く寝なかったんだろう」と...

「昨日は8時間寝たのに、なんで体が重いんだろう」そう感じたことはありませんか。休日に昼近くまで寝たのに、夕方にはもう眠い。十分寝ているはずなのに頭がすっきりしない――そんな経験は珍しくありません。「もっと寝れば解決するはず」と思っていたのに...