論文

「寝不足だと仕事が進まない」「ミスが増える気がする」そんな体感は、気合いや根性の問題ではないかもしれません。睡眠不足が集中力や作業効率にどんな影響を与えるのかについて、複数の研究結果をまとめて分析したメタ分析（研究の総まとめ）があります。今...